GelassenheitInDerLiebe

Gelassenheit in der Liebe oder Wie man zu zweit ein Kunststück vollbringt

Wer sich wohl fühlt und sich selbst liebt, ist eine ideale PartnerIn, weil derjenige andere um ihrer selbst willen liebt und nicht aus einer Haltung der Bedürftigkeit heraus.

WasSeinDarf

Klaus Renn – Was sein darf, kann sich verändern

Die ersten Schritte mit Focusing machen mich mit dem inneren FreiRaum bekannt. Und ermöglichen eine Erfahrung, dass ich mehr bin als meine Probleme und Schwierigkeiten.

WasTunGegenEinsamkeit

Was tun gegen Einsamkeit

Der grundlegende Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein liegt im Gefühl. Einsamkeit geht mit einem negativen Gefühl einher. Mit dem Gefühl, verlassen zu sein.

Trennungsschmerz

Eine Scheidung ist keine Katastrophe

Es ist wenig hilfreich, sich als Opfer der Scheidung zu betrachten. Solange man nur die anderen oder die Umstände für seine Lage verantwortlich macht, besteht die Gefahr, dass sich die schmerzliche Situation später wiederholt.

Persönliche Veränderung beginnt mit einer Frage

Seinem Leben eine Richtung zu geben, beinhaltet auch, sich Zeit für sich zu nehmen, um zu erfahren, was einen berührt. Was ist mir im Leben wichtig? Wer bin ich? Welche Menschen liegen mir am Herzen? Woran habe ich Freude?

Sich begegnen

Von allen Urteilen, die wir im Leben fällen, ist keines so wichtig wie das, das wir über uns selbst fällen. Unser Selbstbild entscheidet in einem hohen Maße, wie wir etwas erleben und was wir uns zutrauen.

Befreien wir uns deshalb von den eigenen Begrenzungen wie Zweifel und Wertlosigkeit, damit wir niemandem mehr etwas zu beweisen brauchen.

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist wie ein gutes Immunsystem. Selbst wenn es uns einmal schlecht geht, kommen wir schnell wieder auf die Beine, weil wir wissen, was uns hilft.

Um ein Leben in Eigenregie zu führen, bedarf es den Mut, auch mal gegen den Strom zu schwimmen. Zu zeigen, dass nicht alles glatt läuft, dass uns Fehler unterlaufen, wir traurig sind und manchmal nicht wissen, wie es weitergeht.

Kränkungen sind ein Teil des Lebens. Wir werden kritisiert, abgelehnt, ausgeschlossen, verlassen und zurückgewiesen. Ebenso werden wir geliebt, gelobt und angenommen.

Lebenssinn spüren

Häufig wenden Menschen jahrzehntelang ihre ganze Kraft für die Karriere auf, ohne ihre Werte und Ziele zu ergründen. Persönliche oder gesundheitliche Krisen werden dann oft zu Wendepunkten im Leben.

Auf einmal stellen sich ganz andere Fragen. Was begeistert mich? Wie kann ich meinen Beitrag leisten? Wir machen alles zu wichtigen Dingen, außer über uns selbst zu lernen.

Erst Sinn und die persönliche Motivation geben unserem Handeln eine Richtung. Deshalb ist es so wichtig, sich auch Zeit für sich zu nehmen. Zu spüren, was für einen zählt.

Solange wir uns nicht selbst akzeptieren, suchen wir andauernd nach Liebe bei anderen, die uns beweisen sollen, dass wir in Ordnung sind. Wir suchen das Glück irgendwo, weil es nicht das ist, was unser Geist erwartet.

Zufriedenheit und Glück entstehen jenseits von Macht und Status. Erst mit einer achtsamen Haltung kommen wir in Kontakt mit uns. Achtsamkeit ist die Übung, die den Augenblick zum Leben erweckt.

Veränderung gestalten

Die meisten Menschen suchen den einfachen Weg. Es gibt keinen einfachen Weg, keine Abkürzung, weil tiefgreifende Veränderung erst durch persönliche Erfahrung entsteht, die uns niemand abnehmen kann.

Doch sobald wir Veränderung für möglich halten, geschieht etwas Grundlegendes: Wir suchen nach Lösungen. Damit beginnt die Reise zu uns.

Ein Leben ohne Limit bedeutet nicht, alles in der Hand zu haben. Doch oftmals ist es viel mehr, als wir für möglich halten. Persönliches Wachstum bedeutet eine Erweiterung des eigenen Blickfelds, eine Ausdehnung der eigenen Grenzen – nach Aussen in Bezug auf den Weitblick, nach Innen in Bezug auf die Tiefe.

Den eigenen Reichtum zu entdecken, ist die Eintrittskarte in eine Welt neuer Möglichkeiten. Der angenehme Nebeneffekt: Jeder dazu gewonnene Handlungsspielraum wirkt sich positiv auf unser Leben aus.